Bolehkah Ibu Menyusui Makan Durian? Ini Penjelasannya! Orami


Bolehkah Ibu Mengandung Makan Durian? Ini Penjelasan & Tips Pakar Semua semua semuanya

30 mg magnesium. 601 mg kalium. Selain itu, durian juga mengandung vitamin C, B, E, zinc, zat besi, kalsium, dan asam folat. Dengan berlimpahnya nutrisi yang dimiliki durian, buah ini sebenarnya sangat bermanfaat bagi ibu menyusui. Berikut adalah beberapa manfaatnya: Meningkatkan hormon estrogen.


Bolehkah Ibu Menyusui Makan Durian? Maulana Hasanah

Foto: Buah Durian (Orami Photo Stocks) Misalkan, mengonsumsi kafein untuk ibu menyusui ada batasannya. Kelebihan kafein bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh Moms sendiri. Selain ibu menyusui makan durian, ada beberapa makanan juga yang sebaiknya dibatasi dan dilarang untuk ibu menyusui, yaitu: 1. Makanan Pedas.


Bolehkah Ibu Menyusui Makan Durian?

Untuk ibu menyusui, konsumsi 2-3 potong durian ukuran sedang sudah cukup. Jika ukurannya besar, ibu bisa mengonsumsi 1-2 potong saja. Jadi, sudah jelas ya bu, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik dan akan menimbulkan dampak setelahnya. Baca juga: Alasan Ibu Menyusui Perlu Hindari Makanan Tinggi Gula.


BOLEHKAH IBU HAMIL MAKAN DURIAN !! Ini Penjelasan Dokter Spesialis Kandungan YouTube

Jadi, bagi para ibu menyusui penggemar berat durian, silahkan saja nikmati tanpa perlu takut. Selain mengobati hasrat rindu akan nikmatnya rasa durian di musim-musimnya seperti saat ini, ada sejumlah manfaat kesehatan yang juga akan didapatkan. Kuncinya, konsumsilah dalam batas wajar, 2-3 biji durian berdaging cukup tebal dirasa cukup.


Ibu Menyusui Makan Durian, Bolehkah? Supermom

Jakarta - Saat mencium aroma durian, hmm.. rasanya sulit ya Bunda menolak untuk tak menyantapnya. Namun apa daya karena buah durian masih dikategorikan buah yang harus dibatasi selama menyusui karena dikhawatirkan mengganggu proses menyusui. Durian memang buah yang kaya manfaat selain lezat tiada tara ya, Bunda.


Ibu Menyusui Makan Durian, Bolehkah? Supermom

5. Menurunkan Gula Darah. Durian memiliki indeks glikemik (GI) yang lebih rendah daripada banyak buah tropis lainnya, yang berarti dapat meningkatkan kadar gula darah lebih sedikit. Meski tidak ada larangan ibu menyusui makan buah durian, namun pastikan Moms tetap mengimbanginya dengan berbagai makanan sehat lain yang dianjurkan.


Ingin ASI Banyak Ibu Menyusui Boleh Makan Apa Saja Okezone health

Ilustrasi apakah ibu menyusui boleh makan durian (Sumber: Pexels) Perlu Mama-Mama ketahui, dalam 100 gram durian, terdapat berbagai ragam gizi, di antaranya karbohidrat, lemak, protein, vitamin C, vitamin A, asam folat, kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, dan kalium. Seperti kita ketahui, durian merupakan salah satu buah yang tinggi akan lemak.


Bolehkah Ibu Menyusui Makan Durian? Cari Tahu Jawabannya di Sini

Saat menyusui, Mama diharapkan bisa selalu mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi guna menunjang kebutuhan nutrisi produksi ASI. Buah-buahan pun menjadi salah satu asupan pilihan yang baik dikonsumsi. Namun demikian, ada salah satu buah yang justru sering diragukan apakah boleh dikonsumsi oleh ibu menyusui atau tidak. Buah tersebut yakni durian.


Bolehkan Ibu Mengandung Makan Durian Seperti yang anda tahu, durian mengandung gas tinggi.

Sumber tenaga: Durian mengandungi karbohidrat yang boleh membekalkan tenaga yang mencukupi untuk ibu menyusu. Penyusuan susu ibu boleh memerlukan banyak tenaga, dan pengambilan durian boleh membantu meningkatkan keperluan tenaga harian. Kandungan nutrisi: Durian mengandungi pelbagai nutrien penting, termasuk vitamin C, vitamin B kompleks.


Bolehkah Ibu Mengandung Makan Durian? Ini Penjelasan Pakar

Seorang ibu menyusui dapat membakar 500 kalori sehari, sehingga durian menjadi buah yang bagus dikonsumsi. Meski banyak sekali manfaatnya, perlu diingat bahwa Moms harus mengonsumsi dalam jumlah.


Bolehkan Ibu Menyusui Makan Durian? Yuk Cari Tahu Manfaatnya, Moms!

Durian sejatinya memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak meskipun banyak kontroversi mengenai boleh tidaknya seseorang yang sedang menyusui mngkonsumsi buah tersebut. Berikut kandungan yang tersimpan pada buah durian terlepas dari boleh tidaknya buah ini dikonsumsi selama menyusui. 1. Antioksidan. Seperti yang sering dibicarakan, buah.


BUSUI WAJIB TAHU !!! BOLEHKAH IBU MENYUSUI MAKAN DURIAN YouTube

Mengonsumsi durian memang aman untuk kesehatan mama dan si Kecil. Namun, makanan yang dikonsumsi secara berlebihan tentu bisa menimbulkan risiko. Sama halnya ketika Mama makan durian dalam jumlah banyak, maka bayi bisa merasakan perubahan rasa dan bau ASI. Walaupun tidak berbahaya bagi kesehatan si Kecil, tentu saja bayi tetap harus beradaptasi.


Bolehkah Ibu Menyusui Makan Durian? HonestDocs

Namun, ibu menyusui tidak boleh makan durian terlalu banyak karena dapat menyebabkan panas dalam tubuh yang kemudian dapat menyebabkan sembelit. Penelitian dari Universiti Teknologi Malaysia menjelaskan, karena kandungan gulanya yang tinggi, durian dapat memperburuk diabetes dan menyebabkan obesitas pada ibu dan bayi jika dikonsumsi berlebihan.


Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Berikut Penjelasannya

Bagi ibu menyusui, mengonsumsi durian memang boleh-boleh saja ya, Bunda. Hanya saja aturan ibu menyusui makan durian sebaiknya tidaklah berlebihan. Konsumsilah durian secukupnya dan ada baiknya konsultasikan hal ini dengan dokter ataupun konselor laktasi. Perlu diingat bahwa makan satu durian kecil sudah mengandung 885 kalori, Bunda.


Manfaat makan durian bagi ibu menyusui YouTube

Selain itu, ibu menyusui yang mengonsumsi durian dalam jumlah seimbang tidak akan memengaruhi kualitas ASI, sehingga tidak akan mengganggu kesehatan bayi yang disusui. Mengonsumsi buah durian memang tidak akan memengaruhi bayi yang disusui. Namun, di sisi lain, perlu Bunda ketahui bahwa durian memiliki kandungan kalori dan gula yang tinggi.


Bolehkah Ibu Menyusui Makan Durian? Ini Penjelasannya DokterSehat

Buah yang Baik Dikonsumsi saat Menyusui. Konsumsi makanan sehat, termasuk buah-buahan adalah hal yang baik dan dianjurkan untuk ibu menyusui. Bagi pecinta durian, sah-sah saja untuk mengonsumsinya selama menyusui, tetapi sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan. Selain buah durian, ada berbagai jenis buah lainnya yang lebih disarankan untuk.